2017年9月5日 星期二
國民小學學校輔導工作手冊
- 國民小學學校輔導工作手冊 手冊內容為教育部針對學校輔導工作(導師、專任輔導教師、三級輔導制度)做說明介紹,並蒐集若干學校相關經驗做為分享。連結為教育部國民小學學校輔導攻做參考手冊網址:http://140.111.34.88/%E5%9C%8B%E6%B0%91%E5%B0%8F%E5%AD%B8%E5%AD%B8%E6%A0 ...
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本文引自http://www.pinsoul.com/blog-zh/2015/8/7/12/1 1. 深呼吸 深呼吸是最簡單,但卻最有力的焦慮控管策略。透過深深吸氣候,稍作停頓(吸氣約五秒鐘,吐氣約五秒鐘),你可以停下快速轉動的心理狀態,提醒自己的身體你現在想要稍微冷靜一點了...
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